沈阳减肥训练营告诉你肥胖也是分类型的，怎么对症减肥

发布时间:2020-07-29 来自: 沈阳蓝鲨行动体育发展有限公司浏览次数:386

关于减肥的鸡汤也是有很多的，如果你只是只有脸而没有身材，那也是没用的。兰鲨行动体育的小编告诉我们，只有瘦下来后才能知道自己有多美。下面跟随沈阳减肥训练营的小编来看看对于我们身体不同部位的脂肪要怎么减。
    第一、是上半身肥胖
    上半身肥胖而下半身苗条的人，多半是脾胃虚，属于痰湿体质。
    痰湿体质的人体内的代谢功能比较差，导致身体比较沉重，不过这种体质影响的并非只是上半身，对于四肢也有影响，这种人比较容易出现水肿。
    第二、脂肪堆积在腹部

腹部容易堆积赘肉，且不仅仅是胖子会，很多身材很好的瘦子，腹部也会堆积很多的赘肉，常常也容易出现排便不畅的问题，这是因为久坐不动的人代谢会比较缓慢。
    第三、脂肪堆积在大腿
    有人说大腿粗跟饮食习惯有很大的关系，其实饮食习惯并不单单影响大腿，影响的是全身，所以饮食偏好跟大腿粗其实没有多大的关系。导致大腿变粗跟饮食和久坐不动有很大的关系。
    第四、肚脐以上很大
    这类人一般就是吃的多，把胃撑大的，吃饭的时候不节制，喜欢吃零食胃始终处于饱和状态，长期下去肚子就会变得很大，所以想要让肚子减下来，较好的方法就是减少饮食次数和分量。
    第五、脂肪堆积在下半身
    下半身肥胖是较常见的一种提醒，这类人一般都是长期久坐或者久站，口味偏重的人，跟第一种一样，这类人大多数也有脾虚的影响，代谢不掉就容易造成下肢水肿。
    第六、脂肪堆积在腰腹
    腰腹堆积脂肪就像一个游泳圈一样，一般女性更容易出现这种情况，这种一般都是由于内分泌失调引起的。
对于减肥，我们每个人的体质情况都是不一样的，要找到适合自己的方法才是较合适的，较重要的还是要从饮食和运动做起。

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