元旦，你吃胖了吗？加入沈阳减肥训练营，争取年前在瘦10斤！

发布时间:2022-01-04 来自: 沈阳蓝鲨行动体育发展有限公司浏览次数:371

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说到糖,人们一般会想到饼干和蛋糕之类的甜品，但其实糖隐藏在74%的包装食品中，包括面包，意大利面酱，沙拉酱等里边都是有含糖。这类“添加糖”会增多人们患上心脏疾病,肥胖,高血压，高胆固醇的风险性。

事实上，大家对减肥效果的预估一点儿也没夸张。第一期结营时，几乎所有人达到了“21天体重减轻4-6斤”的成绩，有些人还提前完成了这一总体目标。就连没有达到减重总体目标的姑娘，围度也是有转变，在胸围没有缩水的情况下，不但臂围和大小腿围各减了足足两公分，臀围也减了一厘米，确实非常好！沈阳减肥训练营真正的替她们感觉到高兴。

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咱们的9号学员米饭还把健康的饮食理念教给了爸妈，在家里拉动全家人一起吃健康的营养餐。米饭姑娘在结营后特地去当地医院做了一次人体成分分析，惊喜的察觉自己减去的6斤都是纯脂肪。她兴奋地把报告单发送给 沈阳减肥训练营教练，并让她把报告单结果贴在文章中分享给更多人。

过去的21天练习期，每一个队员都被要求每日做饮食搭配打卡与运动打卡。沈阳减肥训练营教练每日都会对全部递交打卡的队员进行评析与指导，有时候大家递交晚了，她一样会做非常详细深入的分析。沈阳减肥训练营教练的饮食搭配分析一直准确到克，她对普遍食物三大营养素含量几乎了如指掌。大家每日都会收到沈阳减肥训练营教练如下图的分析，并按她的提示做出必要的调整。

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