沈阳封闭式减肥训练营告诉你出汗是否就是减肥了呢？

发布时间:2020-06-02 来自: 沈阳蓝鲨行动体育发展有限公司浏览次数:478

想必你经常会在朋友圈里面刷到别人大汗淋漓后健身的照片，在配上励志的减肥鸡汤文字，来表达自己要减肥的决心，但是，在这里沈阳封闭式减肥训练营的老师告诉大家，减肥和出汗实际上并没有太大的关系,为什么这么说呢？

1、出汗的主要原因在于温度的高低

这里所说的温度指的是外界的温度，还有体内的温度。夏季天气炎热，我们很容易出汗，这是为了调节我们体内的温度，让它在一个正常的状态下。在减肥训练营中，运动时也会大量排汗，也是为了调节我们的体温平衡。因此，排汗主要是一个散发热量的方式，不能直接代表着运动的效果。

2、运动完以后，称体重瘦了

有的人在运动完以后称体重下降了，其实这是身体减掉流失的水分。在大量排汗后，体内的水分急剧下降，补充完水后，体重就会回来的。在减肥训练营中，很多营员认为脂肪分解出来的水也是通过出汗的形式排出体外，其实这也是误区，这部分水分会参与到身体的内循环中，或是通过呼吸排出。

沈阳兰鲨行动体育发展有限公司是在沈阳地区是非常有名的减脂训练营，拥有独特的减肥训练方法，让学员甩掉脂肪，兰鲨减肥训练营拥有专业的减重教练、营养师团队、心理咨询师、运动医师并且根据单纯性肥胖减肥会员，减肥规律制定出一站式的健康减肥体重管理体系。沈阳封闭式减肥减重训练营至今已为很多人解决了肥胖问题。

兰鲨减肥训练营主要的课程有：纯运动团体课程，教练代课训练，分为减脂/塑形两大类组合课程，循环制，学员入营3天可完全适应。减肥训练营每天3节课，早中晚各1节，每节课90-120分钟不等，看学员身体状况，共约五个半小时（课程时间根据季节适当调整）。减肥训练营课程包括：HIIT核心，动感单车，莱美搏击，莱美踏板，莱美杠铃，爬山，瑜伽，游泳. 真人cs，拓展训练，团建，等。

沈阳封闭式减肥训练营的小编告诉我们，出汗不等于减肥，如果出汗可以减肥的话，那我们还不如吃辣椒减肥呢。减肥要脚踏实地的一步一步来减，没有捷径可以走，希望我们能共同努力，如果你实在是没有自控能力，那可以加入兰鲨减肥训练基地!

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